Alzone près de Carcassonne

🧡💙Bravo Thibaut Gaultier
Son vécu :
Ce week end j'ai fait un course nature à côté de cacarcassone de 22km pour 350d+ voici un résumé
"après avoir participé à la deval'nore le samedi(descente chronométrée en vtt du pic de Nore) je m'aligne sur une course nature de 22km et 350d+ à Alzonne près de Carcassonne histoire de courir et supporter une bonne cause. (course organisée par les Pompiers solidaires).
Le profil roulant à travers les vignes n'est pas du tout à mon avantage mais ça fait du bien de sortir de sa zone de confort ! Mais avec les jambes, les bras et le dos encore courbaturés de l'aveil (30 km et 1400 d- en vtt sur du terrain et single cassant sa laisse des traces !) j'ai géré ma course du début à la fin. Finalement le temps de 1h38 n'est pas si mal que ça et je repart avec du pinard et du pâté, que demander de mieux 😁.👍👏👏🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu