CR golden trail national séries Canigou

🧡🧡💙Championnat du Canigou Anthonin Iragne y était sur le trail du Bardet 33km 2000D+ qu'il boucle en 3h08'20 à la 4ème place 👏👏
Il nous raconte :
CR golden trail national séries Canigou
Je suis parti encore une fois en gestion car j’étais malade les 2/3j avant la course donc pas très confiant. Je pars donc sur les allures que j’avais travaillées à l’entraînement pour pouvoir remonter les mecs partis trop vite et faire une course pleine.
Au bout d’1h de montée je passe en 10/11eme position et je commence juste à remonter les coureurs du top 10. Je pointe au final au sommet de la montée du Canigou en 5eme position à 4’ des 4 premiers.
Je savais que le descente me convenait bien avec une alternance de parties techniques et roulantes. J’arrive à doubler le 4eme à environ 5kms de l’arrivée et je continue de grappiller du temps sur le podium, malheureusement n’ayant pas trop d’écart et de visuel sur les gars devant, je passe la ligne 4eme à 20" du podium. Un peu déçu de pas monter sur la boîte car je l’avais dans les jambes ce jour là.
Je suis quand même relativement satisfait de ma course avec encore une fois une bonne gestion, de gros progrès en descente et ça valide mon bloc d’entraînement "montagne" sur une compétition où il y avait un bon niveau!
Maintenant place à la préparation pour ma course de cœur : les templiers à Millau chez mon pote et coéquipier de l’ACM Audran🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu