St Lary France trail des pompiers

🧡🧡💙St Lary France de trail des sapeurs pompiers 22km,1178D+,438 classés
Ils étaient deux du club au départ
38ème, 5M1 en 2h26'38 Thibaut Gaultier espérait une peu mieux mais ça reste une belle performance.
254ème, 3ème M0f,18F/52 en 3h32'42 Jenifer Turpin
Le vécu de Jenifer:
Un petit retour sur ma course de ce matin. Le championnat de France de trail des sapeurs pompiers.
Ça s'est globalement bien passé mais si de gros moments de dur dans la deuxieme partie de course avec des crampes.
Je finis dans le dur avec un temps moins bien que ce que j'anticipais. Mais il y avait du monde et du niveau et j'ai mal géré ma course je pense.
Sinon magnifique parcours et météo parfaite!
Bravo à tous les deux👍👏👏🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu