Bagnères la course des étoiles

🧡🧡💙2 équipes de l'ACM à Bagnères sur la course des étoiles 74km 5300d+ 139 équipes classées
➡️MARMOUGET Marc 1er relais/ MESTDAGH Clément 2ème / ANDRE Sébastien 3ème
Place 70° en 14h18’ 11
Temps Pl.
R1 4:20:41 49°
R2 7:02:56 70° R3 2:54:32 127°
➡️MARMOUGET Géraldine R1 24km/2100d+
DOGUET Sylvie R2 33KM /2500D+ /SENECHAL Anne R3 17KM/700d+
LES RENARDES DE L'ACM
98° Temps15:16:26 Scratch féminin 14° /29
Temps Pl. Féminines
R1 5:14:30 109° 20°
R2 7:42:06 91° 14°
R3 2:19:48 72° 10°
Le vécu de Géraldine
Petit résumé de notre course des étoiles 😉 : on l’attendait avec impatience cette course des étoiles et on a pas été déçu !! Un parcours encore plus exigeant et difficile mais c’est une « course montagne » digne de ce nom !! Et on comprend pourquoi les organisateurs tiennent à cette appellation plutôt que « trail » ! Le départ grandiose avec feu d'artifice et c'est parti pour Gégé 24 km et 2000 de D+ objectif passer le relais avant la barrière horaire à Sylvie : pas assez préparée, très froid au pic du Montaigu mais mission accomplie et passage du relais 15minutes avant la barrière horaire avec l'aide d'Eric venu la rechercher. Et c'est parti pour Sylvie, avec le gros morceau de la journée 33 km et 2500 de D+. Partie 20eme relais elle remonte à la 15eme place grâce à une belle course oú elle a tout donné sur un parcours hors norme !! Accompagnée par Éric sur le début et Jennyfer a partir à Sencours, elle passe le relais à Anne à La Courade pour la dernière partie : avec Éric, elle va tout donner pour reprendre encore une place au classement malgré une chute sans gravité à 50 mètres de l'arrivée. Au final une belle perf pour l'équipe "remaniée " à la dernière minute, Regine n'ayant pas pu participer car encore non remise de sa coqueluche. Un grand merci à Éric et Jennyfer pour leur aide, à Regine pour son soutien et son réconfort 😉. Quelques photos pour le régal des yeux !!
Le vecu de Sebastien
Coucou Annick,
Voici un ptit résumé pour le relais des étoiles :
Ce week-end, c'était la course des étoiles à Bagnères de Bigorre. Une référence dans la course de montagne pour son exigeance et sa difficulté.
5h30: départ pour Marc pour 24km et 2100m de d+. Direction le Montaigu et sa crête. Le lever de soleil est superbe en arrivant au pied du Montaigu . Une montée rythmée et une descente énergique permettent à Marc de passer le relais à Clément vers 10h au Chiroulet pour le gros morceau de cette course:34 km pour 2500m de d+. Passage au pène det pourri avec une superbe vue puis , il faut rejoindre le col de Sencours en passant par le col d'Aoube et la Bonida. La montée à Sencours est dure mais Clément s'accroche . Il faut rejoindre le col de la Courade par une descente difficile et technique. Vers 17h , il me passe le relais pour la dernière étape :17kms et 700m de d+. Le debut de la descente à Beaudéan se passe bien malgré une gêne au genou gauche . Puis c'est la montée au Petit Monné: 500m de d+ sur 3km . C'est raide mais j arrive à reprendre 2 personnes sur le relais. Arrivé au sommet, je commence la descente et je comprends vite que mon genou va me jouer des tours. Du km 70 à l arrivée, je vais devoir alterner marche/course pour finir en marchant .
Contents d'avoir bouclé cette course qui reste vraiment difficile.
Merci aux suiveurs (Régine, Jenyfer et Éric) et bravo aux filles Gégé, Sylvie et Anne d'être venu aussi à bout de ce sacré chantier.
Bravo encore à tous
Bonne récup!!!!🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu