Lannemezan

🧡🧡Ce matin nous avons participé la course de l'hôpital de Lannemezan au profit de la santé mentale soit en aidant (dossards et arrivée) bravo pour les organisateurs qui pour une première s'en sont très bien sortis.
10km (9,4km réel) 8 du club au départ et 3 podiums avec Jean Guillaume, Julie et Jeanne 👏
Classement 10km
Classement Nom Prénom Sexe Dossard Temps
1 CARMOUZE Quentin M 80 34:58:00
2 DASQUE Jean-guillaume M 21 35:29:00 🧡🧡
3 RAVIER Cyril M 58 36:24:00
4 PAÏS Bastien M 51 37:16:00
5 BODART Lucas M 7 39:38:00
6 DUFFO William M 28 39:56:00 🧡🧡
7 SOULE Paul M 70 40:11:00
8 SARNIGUET Antonin M 66 40:22:00
9 OLIVIER Jean-jacques M 50 40:23:00
10 CAZAUBON Pierre M 13 40:56:00
11 SANTOLARIA Florent M 63 40:57:00
12 PELLETIER Loic M 81 41:16:00
13 CAILLEAU-PAGÈS Antoine M 9 41:50:00
14 MARTIN Baptiste M 47 42:30:00
15 CONTI Sophie F 16 42:58:00 1F
16 LOUGE Xavier M 44 43:01:00
17 DUPONCHEL Julie F 30 43:03:00 2F🧡🧡
18 BAUR Pierrick M 3 43:04:00
19 DINNAT Milena F 24 43:09:00 3F
20 MIMUN Mohamed M 49 43:20:00
21 HAAFF Adrien M 36 44:12:00
22 FRESSIGNAC Pierre M 34 44:14:00
23 CESTAC Marc M 14 44:39:00
24 BRUZULLIER Bastien M 8 44:45:00 🧡🧡
25 ALBALADEJO Jeanne F 1 44:46:00 4🧡🧡
26 CRESPO Danièle F 18 45:15:00 5
27 THIEL Christian M 178 45:21:00
28 DUFFO Bruno M 29 45:27:00
29 MARMOUGET Marc M 46 45:40:00 🧡🧡
30 SANCHEZ David M 76 45:44:00
31 DUCOS Thibault M 27 45:53:00
32 SOUVILLE Hugo M 71 46:18:00 🧡🧡
33 VALENTIE Anthony M 73 46:20:00
34 LABOGE Damien M 39 46:33:00
35 LATOUR Pierre M 42 47:22:00
36 PRAT Marine F 57 47:49:00 6
37 LARTIGUE Stephane M 41 48:22:00
38 LEZIN Laurent M 43 48:32:00
39 DAVY SARNIGUET Sandrine F 23 48:36:00 7
40 LAFOURCADE Patrice M 82 48:54:00
41 CARDAILLAC-CLARENS Pierre M 10 49:11:00
42 MAYO Jérémy M 48 49:12:00
43 SALOMON Jean M 61 49:31:00
44 FIDAMI Paul M 33 49:31:00
45 VEYRAC Robin M 74 49:53:00
46 CASTÉRAN Gérard M 11 50:11:00
47 LE CAR Paul M 77 50:22:00
48 D EURVEILHER Christian M 19 50:28:00
49 BERTRÈS Jean-pierre M 6 51:01:00
50 LACOSTE Paul M 78 51:13:00
51 BEGARIE Julien M 4 51:19:00
52 SOLANS Rémi M 69 51:22:00
53 GUILHAUME Anthony M 35 51:56:00
54 DASTUGUE Jean-benoit M 22 52:07:00
55 KAHN Philippe M 38 52:16:00
56 PICASETTE Thierry M 75 52:46:00
57 DUBOSCQ Laura F 26 53:55:00 8
58 DOBISE Lucie F 25 54:00:00 9
59 PORTE Frederic M 56 54:06:00
60 PARMEGIANI Melina F 53 54:07:00 10🧡🧡
61 LAMARQUE Marion F 40 54:53:00 11
62 SANTOLARIA Valerie F 64 55:04:00 12
63 SANGAY Carole F 62 56:13:00 13
64 CAZAUBON Robert M 12 56:27:00
65 MARMOUGET Maëva F 45 56:27:00 14
66 GOULET Mickael M 79 56:35:00
67 FAROULT Magali F 32 56:50:00 15
68 SETAU Gaëlle F 68 57:48:00 16
69 SARNIGUET Michel M 65 57:52:00
70 VALENTIE Malvina F 72 57:54:00 17
71 PERNES Alexandre M 54 57:57:00
72 BENSOUNNA Samuel M 5 57:58:00
73 JULIER Amandine F 37 58:00:00 18
74 CLARENS Laurie F 15 58:52:00 19
75 ESTRADE Coline F 31 59:02:00 20
76 PARMEGIANI Adrien M 52 59:41:00
77 PICHON Isabelle F 55 59:43:00 21
78 ROUZAUD Catherine F 60 01:02:37 22
79 SERNA Julie F 67 01:02:37 23
80 RIVAL Evelyne F 59 01:02:54 24
81 CORDIER Justyne F 17 01:26:38 25
deux étaient au départ du 4,7km
et deux victoires une pour Laurent Carassou (ex eaquo) arrivé au sprint 😅et Géraldine Marmouget😜
1 CARASSOU Laurent M 153 19:57:00 🧡🧡
1 ROSIEK Pierre M 168 19:57:00
3 COUMEIG Noah M 155 20:42:00
4 VERDIER Matias M 176 22:01:00
5 ANTONIO Michael M 151 22:02:00
6 DARIGNAC Hugo M 156 22:31:00
7 MARMOUGET Géraldine F 162 23:49:00 1F🧡🧡
8 SARNIGUET Eloise F 170 23:51:00 2
9 VALENTIE Sabrina F 174 25:10:00 3
10 SLADVOKA Uliana F 171 26:29:00 4
11 NOGUE Sophie F 163 29:49:00 5
12 PUCHEU Christine F 166 30:43:00 6
13 SYLVESTRE Nathalie F 184 30:57:00 7
14 CATHER Fanny F 185 30:58:00 8
15 BAZI André M 152 30:59:00
16 DAVALOS Isabelle F 157 31:01:00 9
17 RIVAL Jean-michel M 167 32:04:00
18 CHAVARRIA Pierre M 154 33:01:00
19 VERT Julie F 181 34:33:00 10
20 AMICHE Lyna F 182 34:33:00 11
21 PRIETO Elodie F 165 35:13:00 12
22 DECROIX Yvanna F 158 35:25:00 13
23 FRANCINGUES MOLINS Elodie F 160 35:26:00 14
24 LEBOUCHER Magali F 161 36:35:00 15
25 PEDEDIEU Rose F 164 36:36:00 16
26 MURAT Christophe M 179 37:22:00
27 SYLVANIELO Oriane F 183 38:58:00 17
Bravo à tous pour votre participation 👏😜🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu