09. décembre 2024

Hyères

Aujourd'hui se tenait une course avec une grande densité à Hyères, la Prom'Hyères, sur un parcours extrêmement roulant (0m de D+ à la montre). De quoi faire tomber les chronos, malgré un fort vent (rafale à 70km/h).
On retrouve dans le Var nos deux expatriés marseillais Manon Penza et Jérémy Fort
Manon était engagée sur le 10km. Et elle va joliment améliorer son record de + de 30" en 45'54", 76F (ancien record en 46'28" en juin à Brunoy). Le vent n'a pas eu raison d'elle, et elle est très contente de rejoindre la famille des 45' !
De son côté, Jérémy a choisi de partir sur le 5km, sans avoir de réel objectif, mais avec l'envie de faire mieux. Et lui aussi va battre son record en 16'06", 35GEN (ancien record en octobre 2023 à Cabriès en 16'19"). Il est vraiment heureux, et si proche des 15'59". Ça le motive pour la suite !
Bravo à eux !! 🟠🔵

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867  ou par mail [email protected]

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu